En toute sécurité : Les équipements essentiels pour une randonnée réussie
Que vous soyez un randonneur chevronné ou un novice passionné par l'aventure en plein air, l'équipement adéquat est crucial pour garantir une expérience sûre et agréable en randonnée. Notre liste d'essentiels augmente constamment en raison du type de randonnée que nous faisons. Cette liste s'avert tout de même comme étant essentielle pour tout randonneur de montagne, spécialement dans les Adirondacks.. Voici donc notre liste des équipements essentiels à toujours avoir avec vous lors de vos prochaines randonnées. 🥾🌿
Sac à dos confortable
Choisissez un sac à dos adapté à la durée de votre randonnée et à la quantité d'équipement que vous transportez. Assurez-vous qu'il soit bien ajusté et équipé de bretelles rembourrées pour répartir le poids de manière équilibrée. Puisque vous pourriez rencontrer de la pluie lors de la randonnée, ayez avec vous un couvert imperméable s'ajustant parfaitement à votre sac de randonnée afin d'en protéger son contenu. Les enfants doivent aussi avoir leurs essentiels dans leur sac à dos en cas de problème. Nous ajoutons un air tag aussi, par mesure de sécurité.
Chaussures de randonnée de qualité
Investissez dans des chaussures confortables et résistantes, adaptées au terrain que vous allez parcourir. Des bottes imperméables avec une bonne adhérence sont indispensables pour éviter les ampoules et assurer une traction optimale sur les sentiers escarpés. Vous enfants aussi ont besoin de bonnes bottes de randonnées. Nous avons vu trop souvent des enfants en gougounes ouvertes style Keens avec des bas mouillés, des espadrilles cheaps de style Walmart. Vous n'en porteriez pas sur les sentiers, alors pourquoi eux oui? Les enfants sont en plein développement et doivent être bien chaussés pour éviter des blessures graves.
Nourriture et eau
Emportez suffisamment de nourriture énergétique et de l'eau pour toute la durée de votre randonnée. Les barres énergétiques, les fruits secs et les collations légères sont idéales pour recharger vos batteries en cours de route. Mes enfants sont accros aux boules d'énergie de Theobroma Chocolat. J'inclus aussi des fruits frais tel que des melons d'eau coupés qui favorisent l'hydratation. Munissez-vous également d'une gourde ou d'une poche à eau pour rester hydraté. L'eau est la clé de l'énergie! Nous avons en prime une paille de filtration chacun en cas de besoin dans notre sac à dos. Nous avons toujours aussi un repas supplémentaire et des collations dans la voiture en cas que la randonnée soit plus longue que prévue. Cela nous permet de nous nourrir et nous hydrater avec de repartir en voiture.
Vêtements appropriés
Habillez-vous en fonction des conditions météorologiques et de la saison. Optez pour des vêtements légers et respirants en été, et des couches thermiques en hiver. N'oubliez pas une veste imperméable et coupe-vent pour vous protéger des intempéries. Dans les montagnes, la température change rapidement, et nous devons être préparé pour toutes éventualités. Notre expérience sur Cascade et Porter en est la preuve!
Nous croyons aussi beaucoup à l'importance des guêtres comme pièce d'équipement. Les guêtres enveloppent la partie inférieure de vos jambes et empêchent les débris tels que la poussière, la boue, les cailloux et les branches de pénétrer dans vos chaussures. Cela maintient vos pieds et vos jambes propres et confortables pendant la randonnée. Elles peuvent, si bien adaptées à votre jambe prévenir l'eau de rentrer dans vos bottes si vous devez traverser un cours d'eau. Mais la raison pour laquelle nous les portons en tout temps: la protection contre les tiques. En randonnée à travers des zones où les buissons épineux, les herbes hautes ou les insectes peuvent être présents, les guêtres offrent une protection supplémentaire contre les éraflures et les piqûres d'insectes.
Carte et boussole (ou GPS)
Ne vous fiez pas uniquement à votre téléphone portable pour la navigation en plein air. Apportez une carte détaillée de la région ainsi qu'une boussole (ou un GPS) pour vous orienter en cas de besoin. Assurez-vous de savoir lire une carte et de connaître les principaux repères du terrain. Profitez-en pour initiez vos petits aventuriers à l'art de l'orientation. Une boussole simple peut transformer la randonnée en une véritable quête! Ça les sensibilise à la lecture d'une carte, les aident à comprendre les distances et à savoir s'orienter en nature
Lampe frontale ou lampe de poche
Souvent, nous partons très tôt pour nos randonnées, parfois même à la noirceur. Les lampes frontales sont essentielles. En cas d'urgence, y avoir accès, une par personne, est une base de sécurité 101. Optez pour une lampe frontale pour garder les mains libres ou une lampe de poche compacte pour éclairer votre chemin. Nous avons même trouvé des tuques sur Amazon avec des lampes frontales intégrées pour les randonnées hivernales ou de fin d'automne.
Trousse de premiers soins
Soyez prêts à affronter les petits bobos comme les grands avec un kit de premiers secours comprenant des pansements, des désinfectants, et tout autre article nécessaire pour traiter les blessures mineures en cours de route.
Couteau polyvalent et allumettes
Un couteau de randonnée robuste et polyvalent, de type couteau suisse, peut s'avérer très utile dans de nombreuses situations, que ce soit pour couper du bois, préparer un repas improvisé ou effectuer des réparations de fortune. Des allumettes qui fonctionnent sous la pluie sont aussi extrêmement utiles si jamais vous vous trouvez dans une situation d'urgence ou pour allumer un feu en toute température.
Protection solaire et anti-moustique
Protégez votre peau contre les rayons UV nocifs en appliquant régulièrement de la crème solaire à large spectre et en portant un chapeau à large bord et des lunettes de soleil. Les coups de soleil et l'insolation peuvent gâcher votre randonnée, alors prenez vos précautions. Équippez-vous aussi d'un excellent chasse-moustique, qui fonctionne autant pour les maringouins que pour les tiques. L'été, mes enfants portent souvent aussi un moustiquaire. Ils apprécient de ne pas avoir à se soucier des maringouins dans le visage. C'est facilement disponible en saison au Dollorama.
Sifflet de secours
Votre enfant tout comme vous pourrait se trouver dans une situation où il est perdu, ou bien où vous êtes dans une situation périlleuse qui nécessite une assistance. Mes garçons et nous avons chacun des sifflets pouvant être entendus jusqu'à une distance de 2km en aluminium anodisé résistance aux intempéries. Il peut vous service pour signaler votre présence aux secouristes ou aux autres randonneurs à proximité. Attachez-le à votre sac à dos pour un accès facile en cas de besoin.
Soyez prêt contre les ours
Dans les Adirondacks, vous êtes sur le terrain de l'ours noir. Les ours sont attirés par la nourriture et les déchets humains. Assurez-vous de stocker votre nourriture, ainsi que tous les articles odorants tels que les produits de toilette, les cosmétiques et les articles de cuisine, dans des conteneurs accrédités anti-ours. Les contenants de la marque Bear Vault ne sont pas autorisés dans les Adirondacks parce que les ours peuvent l'ouvrir. Si vous campez dans les Adirondacks, choisissez des sites de camping désignés et respectez les règles de stockage des aliments établies par les autorités locales. Ne laissez pas de nourriture ou de déchets près de votre tente - laissez vos contenants à un minimum de 100ft de votre campement - et nettoyez soigneusement votre aire de campement avant de partir. Si vous rencontrez un ours, restez calme et reculez lentement tout en lui parlant doucement. Ne courez pas, ne criez pas et ne faites pas de mouvements brusques. Gardez un œil sur l'ours et assurez-vous qu'il ait une voie de sortie claire. Vous pouvez vous procurer un spray anti-ours dans un détaillant de plein air de type Sail. Nous en avons un facilement accessible en tout temps. Rappelez-vous que l'ours n'aime pas l'humain en soi, donc soyez bruyant, faites-vous entendre. Nos enfants sont bruyants en permanence sur les sentiers - ce n'est un problème pour nous - mais si vous randonnez seul, trouvez une façon d'avertir les animaux de votre présence et évitez de les surprendre.
Vous trouverez les règles de la DEC ici: Bear Canister Regulations.
Bâtons de randonnée
Nous ne pouvons pas faire de randonnées sans de bons bâtons - y compris pour les enfants! Les bâtons de randonnée offrent un soutien supplémentaire et aident à maintenir votre équilibre, surtout sur des terrains accidentés, en descente ou dans des conditions glissantes. Ils réduisent le risque de chutes et de blessures en fournissant un point d'appui supplémentaire. En utilisant des bâtons de randonnée, vous pouvez répartir une partie du poids de votre corps sur vos bras, ce qui réduit la pression exercée sur vos articulations, en particulier les genoux et les chevilles. Cela peut être particulièrement bénéfique lors de descentes abruptes ou lors de longues randonnées. Nous les utilisons aussi pour mesurer la hauteur de l'eau, ou même de la boue! Il est important de choisir des bâtons de qualité adaptés à votre taille, à votre niveau de condition physique et au type de randonnée que vous envisagez de faire.
Une randonnée réussie dépend en grande partie de la préparation et de l'équipement approprié. En vous assurant d'avoir ces éléments essentiels avec vous, vous serez prêt à affronter tous les défis que la nature peut vous réserver, tout en profitant pleinement de l'aventure en plein air.
Alors, prêts pour l'aventure? Découvez les défis ADKs et leurs sommets et partez à la découverte des sentiers!